Le 30/06/2021
Qui veut succomber au délice de ces muffins ? 🤤
SOMMAIRE :
Ingrédients pour 6 bon gros muffins :
- 1 grosse banane (sans arrière pensées)
- 3 cuillères à soupe de compote
- 3 œufs
- 150g Flocons d’avoine mixés
- Framboises surgelées (à ta guise)
- Pépites de chocolat (à ta guise aussi)
- 5 càs de Sirop d’agave (tu peux alterner avec du sucre vanillé)
- Levure chimique (pour relever la pâte !)
NB : Si tu ajoutes une dosette de whey, le muffin passe à 10,6G de protéine.
NB2 : Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la marque et la qualités des produits utilisés, donc ces valeurs sont approximatives !
Préparation :
- Coupe et écrase la banane dans un récipient de taille moyenne
- Ajoute la compote et les œufs puis mélange
- Ajoute ensuite les flocons d’avoine préalablement mixés et la levure et le cacao
- Mélanger le tout
- Enfin, ajoute tous les autres ingrédients
- Beurrer les moules à muffin et mettre un peu de farine dessus
- Mettre au four à 180°C pendant 15/20 minutes environs
A toi de jouer ! 🍪
#onairfitness