Blog ON AIR Fitness - Lifestyle - Training

5 conseils pour un retour progressif à la salle de sport Le 14/06/2021

ENFIN LE RETOUR ! Après presque un an sans nos merveilleuses salles de sport, la reprise s’est faite attendre ! ENFIN les […]

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Tout savoir sur le cardio : bénéfices, exercices… Le 21/10/2020

Pour commencer, qu’est-ce que le cardio ? L’exercice cardio signifie simplement que vous faites une activité qui augmente votre fréquence cardiaque. Oui, […]

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Faut-il s’entraîner tous les jours ? Le 03/09/2020

Lorsqu’on commence un entraînement strict, la fréquence d’entraînement est souvent une question que l’on se pose. Faut-il s’entraîner tous les jours ? […]

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Porter un masque durant un entrainement : dangereux ou pas ? Le 20/07/2020

Le masque fait dorénavant partie de notre quotidien et depuis le 20 Juillet le gouvernement a rendu le port du masque obligatoire […]

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Les aliments pour gagner en masse Le 02/07/2020

Le sport c’est bien pour gagner en muscle mais accompagner d’une bonne alimentation c’est encore mieux. Le secret c’est d’accorder autant d’importance […]

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Qu’est-il prévu dans les clubs ON AIR pour s’entraîner en toute sécurité ? Le 08/06/2020

Tes clubs ON AIR sont de retour ! Tous tes clubs ON AIR sont dorénavant ouverts. Quelles sont les règles sanitaires […]

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Entrainement complet pour rester en forme pendant le confinement Le 30/03/2020

Être en quarantaine peut être difficile, notre activité physique est fortement réduite d’autant plus que nous disposons d’un espace réduit mais aussi […]

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Comment choisir la bonne salle de sport ? Le 11/03/2020

Ça parait bête et pourtant… tellement de choix qu’on ne sait plus où donner de la tête et que ça en devient […]

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ON AIR FITNESS soutient la Fondation des Femmes Le 03/03/2020

Corbeil, 18 Février 2020 – ON AIR FITNESS, réseau de salle de sport françaises lancé dans la franchise début 2019, mais fort […]

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7 applications qui t’aideront à suivre ta perte de poids Le 11/02/2020

Suivre un régime peut se révéler être assez frustrant surtout au début quand on n’est pas un expert en lipides, glucides… Alors […]

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Inauguration de la salle ON AIR FITNESS Corbeil-Essonnes ! Le 30/01/2020

Inauguration de la salle ON AIR FITNESS Corbeil-Essonnes ! Jeudi dernier nous fêtions l’inauguration de notre salle située à Corbeil-Essonnes après rénovations […]

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Qui seront les influenceurs présents à l’inauguration du club ON AIR ? Le 15/01/2020

ON AIR commence bien la nouvelle année avec l’inauguration de sa salle de sport à Corbeil-Essonnes. L’un des plus grands clubs de […]

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