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#salledesport #changedeniveau #levelup #onairfitness
Imagine que tu dois en garder qu’UNE seule ? 🫣
À vos réponses là ON AIR FAM‼️
#gymcommunity #panatta #onairfitness #avis
Les remarques pendant les repas avec tes collègues… 😫
En cette période de rentrée, beaucoup cherchent à faire des efforts et se prennent des remarques au travail ou à l’école… Et on sait que ça peut être difficile 😥
Premièrement, quelqu’un qui se permet de juger les choix alimentaires des autres c’est : 🚮
La leçon à retenir dans tout ça, c’est qu’avoir des objectifs, c’est une bonne chose.
Par contre, instaurer trop de rigidité ou de restrictions, c’est la meilleure manière de craquer dans deux semaines et de créer une mauvaise relation avec la nourriture.
Notre conseil avec @pierre_lgd, c’est de conserver une base saine (protéines, légumes, féculents, lipides), tout en variant les sources et en ajoutant des choses que tu aimes : une sauce, un dessert, etc.
Si cette vidéo te parle, partage-la à quelqu’un que ça pourrait aider et pense à nous suivre ♥️
#bonnesresolutions #rentree #nutrition #collegues #repas
