La détox pour la perte de poids, un mythe ?

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Le 02/08/2021

La perte de poids par la détox :

 La détox est connue pour améliorer le système immunitaire, aider à la digestion et booster aussi l’énergie et surtout permettre la perte de poids en te permettant d’éliminer tout au long de la journée les toxines de ton système. Les toxines sont connues pour avoir un mauvais effet sur le système humain.  Le corps est régulé naturellement pour éliminer les toxines cependant, beaucoup pensent que les toxines ne sont pas éliminées complétement.  Et c’est pourquoi les gens ont tendance à utiliser la détox.

De façon générale, c’est un moyen drastique de perdre du poids mais cette solution n’est pas permanente. La détox commence par un jeun et il t’encourage à manger plus de fruits et légumes mais aussi de boire davantage d’eau et de jus. L’eau est une bonne chose pour ton corps mais un excès d’eau peut être mauvais pour la santé. La détox t’encourage à rester loin des aliments qui contiennent des toxines et à te concentrer sur des aliments sains. Tu perdras probablement du poids mais pas de façon définitive car cela ne dur pas. Une fois que tu arrêteras tu reprendras probablement du poids.

La perte de poids par la détox, un mythe :

Cependant, cette détox n’est pas recommander à cause des effets secondaires qu’elle provoque. En effet, le poids que tu perds lors de ta détox n’est pas de la graisse mais de l’eau en plus de t’affamer tu te rendras plus faible en perdant en énergie ce qui est mauvais pour ta santé.

Il est donc préférable et recommander d’opter pour des options plus saines pour ton corps et ta santé en général. Si tu as besoin de perdre du poids, commence doucement, la perte de poids est un processus qui demande de la consistance et de la persévérance. Tu peux y arriver en mangeant sainement, en réduisant tes calories et en incluant du sport à ton régime.

Et si tu veux des bons conseils pour retourner doucement mais surement à la salle de sport, c’est par ici :

5 conseils pour un retour progressif à la salle de sport

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