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Retrouve des articles allant du lifestyle aux conseils training
pour t’aider au niveau sportif mais aussi te filer quelques
astuces et recettes pour t’accompagner au quotidien.

Les aliments pour gagner en masse Le 15/11/2024

Le sport c’est bien pour gagner en muscle mais accompagner d’une bonne alimentation c’est encore mieux. Le secret c’est d’accorder autant d’importance […]

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Un Corps Fort, Une Cause Forte : Mettez-vous au Défi pour Octobre Rose Le 08/10/2024

Octobre Rose, c’est bien plus qu’un simple mois dans le calendrier. C’est un mouvement mondial dédié à la sensibilisation et à la […]

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Comment maintenir ta routine de fitness pendant les vacances d’été ? Le 16/07/2024

Les vacances d’été sont souvent synonymes de détente, de voyages et de moments en famille. Cependant, cela ne signifie pas que tu […]

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L’été approche : On Air Fitness t’offre gratuitement ton programme pour le Summer Body Le 23/05/2024

L’été approche à grands pas et avec lui, l’envie de se sentir bien dans son corps pour profiter pleinement des journées ensoleillées, […]

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Les vertus du chocolat pour le sportif Le 29/03/2024

Ah le chocolat !! On sait que vous en raffolez et qu’il y a forcément des amateurs de chocolats parmi les pratiquants […]

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Le Street Workout : Un Entraînement Urbain pour Développer sa Force et sa Souplesse Le 02/03/2024

Aujourd’hui, nous allons plonger dans le monde captivant du street workout, une pratique sportive en plein essor qui gagne en popularité auprès […]

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Entraînement HIIT spécial festivités Le 27/12/2023

Célébrons la saison festive avec un « HIIT Training de Noël » exceptionnel, que vous pouvez suivre sur notre chaîne YouTube ON AIR ! […]

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Venez fêter Noël chez ON AIR ! Le 30/11/2023

Venez fêter Noël chez ON AIR ! En cette période si spéciale, Des papiers cadeaux ont fait leur apparition dans tes clubs […]

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Les Oeufs : Votre allié insoupçonné pour la performance sportive Le 23/11/2023

Lorsque l’on parle de nutrition sportive, les œufs sont souvent négligés au profit de suppléments coûteux et de régimes alimentaires complexes. Cependant, […]

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Retour en Forme : Comment Revenir à la Routine Après les Vacances d’Été Le 13/09/2023

Après des semaines de détente, de voyages et de moments de plaisir, il est temps de reprendre le chemin de la salle […]

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Les courbatures sont-elles synonymes de bonne séance ? Le 19/07/2023

Tout le monde a déjà eu le bonheur de goûter aux courbatures. Venant en général entre 12 heures et 72 heures après […]

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L’échauffement avant un effort intense Le 17/05/2023

L’échauffement est une des clés du succès à long terme quand on s’intéresse à la musculation. Cela peut paraître évident pour certains, […]

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