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Retrouve des articles allant du lifestyle aux conseils training
pour t’aider au niveau sportif mais aussi te filer quelques
astuces et recettes pour t’accompagner au quotidien.

FÊTES ET BIEN-ÊTRE : PRÉPARER SON CORPS SANS PRESSION ET SE RECHARGER APRÈS LES EXCÈS Le 28/01/2025

Introduction Les fêtes sont souvent synonymes de joie, de partage et… de repas délicieux. Si tu profites de cette période pour te […]

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BLACK FRIDAY FITNESS : POURQUOI INVESTIR DANS TA SANTE EST LA MEILLEURE AFFAIRE ? Le 21/11/2024

  Le Black Friday est connu pour ses offres incroyables sur les produits électroniques, les vêtements et bien d’autres articles. Mais si, […]

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Un Corps Fort, Une Cause Forte : Mettez-vous au Défi pour Octobre Rose Le 08/10/2024

Octobre Rose, c’est bien plus qu’un simple mois dans le calendrier. C’est un mouvement mondial dédié à la sensibilisation et à la […]

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Les vertus du chocolat pour le sportif Le 29/03/2024

Ah le chocolat !! On sait que vous en raffolez et qu’il y a forcément des amateurs de chocolats parmi les pratiquants […]

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Les Oeufs : Votre allié insoupçonné pour la performance sportive Le 23/11/2023

Lorsque l’on parle de nutrition sportive, les œufs sont souvent négligés au profit de suppléments coûteux et de régimes alimentaires complexes. Cependant, […]

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Le secret pour progresser à la musculation Le 18/04/2023

On entend beaucoup parler de “méthodes miracles” qui promettent d’avoir un corps de rêve en l’espace de quelques semaines. Nous allons être […]

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L’application mobile ON AIR FITNESS Le 09/03/2023

En plus d’un réseau de salles de sport de plus en plus important, ON AIR FITNESS propose d’autres services annexes avec notamment […]

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Comment être en forme et éviter les blessures pour les sports d’hiver ? Le 13/02/2023

Les vacances de février viennent tout juste de débuter et nous sommes en pleine saison en ce qui concerne les sports d’hiver. […]

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Comment réussir à tenir ses résolutions pour 2023 ? Le 03/01/2023

L’année vient tout juste de débuter et comme beaucoup, tu as sûrement dû prendre toi aussi quelques bonnes résolutions pour 2023. On […]

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Femmes à la salle : comment faire sa place ? Le 18/03/2022

Il y a encore quelque temps la salle de sport était majoritairement remplie d’un public masculin, mais les années passent et la […]

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Comment préparer des crêpes légères et diététiques pour la Chandeleur ? Le 01/02/2022

Le 2 février est un jour à ne pas louper, c’est celui de La Chandeleur ! C’est le moment de se retrouver en […]

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Comment ne pas grossir pendant les fêtes ? Le 24/12/2021

Décembre et ses fêtes arrivent …  Noël, Jour de l’an, galette des rois…  Le bilan calorique monte vite pendant les fêtes. Chez […]

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