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Retrouve des articles allant du lifestyle aux conseils training
pour t’aider au niveau sportif mais aussi te filer quelques
astuces et recettes pour t’accompagner au quotidien.

Le secret pour progresser à la musculation Le 18/04/2023

On entend beaucoup parler de “méthodes miracles” qui promettent d’avoir un corps de rêve en l’espace de quelques semaines. Nous allons être […]

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L’application mobile ON AIR FITNESS Le 09/03/2023

En plus d’un réseau de salles de sport de plus en plus important, ON AIR FITNESS propose d’autres services annexes avec notamment […]

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Comment être en forme et éviter les blessures pour les sports d’hiver ? Le 13/02/2023

Les vacances de février viennent tout juste de débuter et nous sommes en pleine saison en ce qui concerne les sports d’hiver. […]

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Les meilleures méthodes d’entraînement en musculation Le 23/01/2023

En musculation, beaucoup de pratiquants ont tendance à choisir des méthodes d’entraînement en fonction de celles que leur entourage ou que des […]

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Comment réussir à tenir ses résolutions pour 2023 ? Le 03/01/2023

L’année vient tout juste de débuter et comme beaucoup, tu as sûrement dû prendre toi aussi quelques bonnes résolutions pour 2023. On […]

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Des espaces dédiés aux combats de boxes MMA dans les salles de sport On Air ! Le 16/06/2022

On Air aime mettre à l’honneur les différentes pratiques sportives. Plus de la moitié du réseau possède des espaces MMA, dont certains […]

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Comment avoir des abdos pour l’été ? Le 09/06/2022

S’il y a une zone du corps qui préoccupe certains hommes et femmes à l’approche de l’été, c’est le « ventre ». […]

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Comment effectuer et réussir sa perte de poids ? Le 19/04/2022

La perte de poids, un des objectifs qui amène le plus à pousser la porte des salles de sport. Si tu lis […]

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Peut-on faire du sport pendant ses règles ? Le 01/04/2022

En France, on estime que les règles, aussi appelées menstruations, touchent environ 15.5 millions de femmes entre 13 et 50 ans. Et […]

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Femmes à la salle : comment faire sa place ? Le 18/03/2022

Il y a encore quelque temps la salle de sport était majoritairement remplie d’un public masculin, mais les années passent et la […]

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Muscler et renforcer vos fessiers Le 09/03/2022

Vous trouvez vos fesses molles et vous souhaitez un fessier ferme et rebondi ? Hip thrust, glute machine, extensions fessiers, que de termes […]

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Le vélo elliptique, l’allié cardio pour la perte de poids Le 24/02/2022

Tu souhaites perdre du poids, mais parmi tous les appareils cardio de ta salle tu ne sais pas lequel choisir ? Tu es […]

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