Retrouve des articles allant du lifestyle aux conseils training pour t’aider au niveau sportif mais aussi te filer quelques astuces et recettes pour t’accompagner au quotidien.
Les vacances de fĂ©vrier viennent tout juste de dĂ©buter et nous sommes en pleine saison en ce qui concerne les sports d’hiver. […]
En musculation, beaucoup de pratiquants ont tendance Ă choisir des mĂ©thodes d’entraĂ®nement en fonction de celles que leur entourage ou que des […]
On Air aime mettre Ă l’honneur les diffĂ©rentes pratiques sportives. Plus de la moitiĂ© du rĂ©seau possède des espaces MMA, dont certains […]
S’il y a une zone du corps qui prĂ©occupe certains hommes et femmes Ă l’approche de l’étĂ©, c’est le « ventre ». […]
La perte de poids, un des objectifs qui amène le plus Ă pousser la porte des salles de sport. Si tu lis […]
En France, on estime que les règles, aussi appelĂ©es menstruations, touchent environ 15.5 millions de femmes entre 13 et 50 ans. Et […]
Vous trouvez vos fesses molles et vous souhaitez un fessier ferme et rebondi ? Hip thrust, glute machine, extensions fessiers, que de termes […]
Tu souhaites perdre du poids, mais parmi tous les appareils cardio de ta salle tu ne sais pas lequel choisir ? Tu es […]
ENFIN LE RETOUR ! Après presque un an sans nos merveilleuses salles de sport, la reprise s’est faite attendre ! ENFIN les […]
Pour commencer, qu’est-ce que le cardio ? L’exercice cardio signifie simplement que vous faites une activitĂ© qui augmente votre frĂ©quence cardiaque. Oui, […]
Lorsqu’on commence un entraĂ®nement strict, la frĂ©quence d’entraĂ®nement est souvent une question que l’on se pose. Faut-il s’entraĂ®ner tous les jours ? […]
Ça parait bĂŞte et pourtant… tellement de choix qu’on ne sait plus oĂą donner de la tĂŞte et que ça en devient […]
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