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Retrouve des articles allant du lifestyle aux conseils training
pour t’aider au niveau sportif mais aussi te filer quelques
astuces et recettes pour t’accompagner au quotidien.

Le vélo elliptique, l’allié cardio pour la perte de poids Le 24/02/2022

Tu souhaites perdre du poids, mais parmi tous les appareils cardio de ta salle tu ne sais pas lequel choisir ? Tu es […]

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Comment préparer des crêpes légères et diététiques pour la Chandeleur ? Le 01/02/2022

Le 2 février est un jour à ne pas louper, c’est celui de La Chandeleur ! C’est le moment de se retrouver en […]

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Comment ne pas grossir pendant les fêtes ? Le 24/12/2021

Décembre et ses fêtes arrivent …  Noël, Jour de l’an, galette des rois…  Le bilan calorique monte vite pendant les fêtes. Chez […]

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Octobre Rose 2021, On air fait tomber le haut Le 15/10/2021

Le mois d’octobre est dédié à la lutte contre le cancer du sein. Aujourd’hui, 1 femme sur 8 risques de développer un […]

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Comment retrouver la forme après les vacances ? Le 24/09/2021

Finies les vacances et fini de procrastiner, ON AIR FITNESS t’accompagne pour commencer ta rentrée au meilleur de ta forme. SOMMAIRE : Faut-il faire […]

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La détox pour la perte de poids, un mythe ? Le 02/08/2021

SOMMAIRE : La perte de poids par la détox La perte de poids par la détox, un mythe   La perte de poids […]

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Muffins protéinés Le 30/06/2021

Qui veut succomber au délice de ces muffins ? 🤤 SOMMAIRE : Ingrédients pour 6 bon gros muffins Préparation   Ingrédients pour 6 […]

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5 conseils pour un retour progressif à la salle de sport Le 14/06/2021

ENFIN LE RETOUR ! Après presque un an sans nos merveilleuses salles de sport, la reprise s’est faite attendre ! ENFIN les […]

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Tout savoir sur le cardio : bénéfices, exercices… Le 21/10/2020

Pour commencer, qu’est-ce que le cardio ? L’exercice cardio signifie simplement que vous faites une activité qui augmente votre fréquence cardiaque. Oui, […]

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Faut-il s’entraîner tous les jours ? Le 03/09/2020

Lorsqu’on commence un entraînement strict, la fréquence d’entraînement est souvent une question que l’on se pose. Faut-il s’entraîner tous les jours ? […]

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Comment choisir la bonne salle de sport ? Le 11/03/2020

Ça parait bête et pourtant… tellement de choix qu’on ne sait plus où donner de la tête et que ça en devient […]

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ON AIR FITNESS soutient la Fondation des Femmes Le 03/03/2020

Corbeil, 18 Février 2020 – ON AIR FITNESS, réseau de salle de sport françaises lancé dans la franchise début 2019, mais fort […]

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